放学铃响了。

同学们像小鸟一样飞出教室。

六年级的我们，总是容易饿。

书包里藏着小小的期待。

那就是零食时间。

零食的选择

什么是好零食？

不是辣条，不是薯片。

那些太咸太油。

我们要吃健康的。

水果是最好的选择。

苹果脆脆的。

香蕉软软的。

葡萄甜甜的。

它们富含维生素。

能给身体充电。

酸奶也很棒。

酸酸甜甜真好喝。

里面的益生菌帮助消化。

让肚子舒服。

坚果是小能量库。

核桃补脑。

杏仁营养。

每天一小把就够了。

全麦饼干可以充饥。

慢慢嚼，满口香。

比普通饼干更健康。

零食的时间

课间十分钟。

拿出一个小苹果。

和好朋友分享。

一起咬下清脆。

这是最美的声音。

体育课后。

喝一瓶酸奶。

很快就恢复了力气。

又能跑能跳了。

写作业时。

吃几颗核桃。

脑袋变得更清醒。

数学题都不难了。

我们的改变

自从吃健康零食。

同学们的变化很大。

小胖不爱吃薯片了。

他爱上了黄瓜条。

蘸一点点酸奶。

小红不吃糖果了。

她发现了红枣的甜。

自然的甜味更持久。

小明带来了饭盒。

里面有妈妈切好的水果。

五颜六色真好看。

我们学会了分享。

你的橙子，我的梨。

交换着吃更美味。

老师和家长

老师很支持我们。

她在班上设立了“健康角”。

放着大家带来的健康零食。

谁饿了都可以去拿。

爸爸妈妈也变了。

他们不再买碳酸饮料。

开始学做水果沙拉。

周末我们一起做。

把各种水果切成块。

加上酸奶搅拌。

比买的零食好吃多了。

记住这些

健康的零食很简单。

新鲜最重要。

加工要少少。

甜味来自水果。

不要太多糖。

咸味要适量。

不要太咸。

小包装很方便。

一次吃一点。

不要过量。

我们的承诺

我们班有了约定。

每天带健康零食。

互相提醒，互相监督。

让垃圾食品远离。

我们要长得更高。

我们要变得更聪明。

我们要更快乐。

零食只是辅助。

正餐才是主角。

记住这个顺序。

小小的梦想

希望每个六年级同学。

都能吃上健康零食。

不再为肥胖烦恼。

不再为蛀牙哭泣。

让我们的课间。

充满欢声笑语。

让我们的成长。

有健康相伴。

这是最美的时光。

这是最好的我们。